일부 지역에 폭염 관련 특보가 내려지는 등 찜통 더위가 기승을 부리고 있습니다. 이런 무더위에 운동이나 야외 활동을 한 뒤 땀이 나면 물과 함께 소금을 섭취하는 사람들을 종종 볼 수 있습니다. 땀을 많이 흘리면 염분을 보충해 줘야 한다고 생각하기 때문입니다. 그러나 전문가들의 견해를 종합해 보면 이는 잘못된 상식입니다. 땀을 많이 흘리면 물을 평소보다 많이 마셔야 합니다.
하지만 많은 양의 땀을 흘려도 소금을 별도로 섭취할 필요는 없습니다. 또한 무더위에 야외 활동을 하다가 일사병, 열사병으로 쓰러지는 원인이 땀으로 소금이 너무 빠져나갔기 때문이라고 생각하는 사람들이 있지만 이도 사실이 아닙니다. 일사병은 인체가 무더위에 오래 노출됐을 때 체온 조절 기능이 정상 작동하지 않아서 생기는 것으로, 소금과는 무관합니다. 소금을 추가로 섭취한 다고 해도 일사병을 예방할 수는 없습니다.
Sweltering heat is in full swing, with heat wave-related breaking news being reported in some areas. In this sweltering heat, you can often see people who take salt along with water if they sweat after exercising or doing an outdoor activity. It is because they think that they have to supplement salinity if they sweat a lot. But according to aggregated opinions by experts, this is wrong knowledge. After you sweat a lot, you have to drink more water than usual. But even after sweating a large amount, you don’t have to take salt separately. Also, there are people who think that the reason that people pass out due to sunstroke or heatstroke while doing outdoor activities in sweltering heat is that too much salt has escaped through sweat, but this is not true either. Sunstroke happens when the human body is exposed to sweltering heat for a long time and the body temperature control function is not working properly and is not related to salt. Even if you eat extra salt, you can’t prevent sunstrokes.
Audio:
Study Notes
땀 많이 흘리면 소금 먹어야 할까?
= Should you eat salt after sweating a lot?
•땀 sweat
•흘리다 to shed, to spill
•소금 salt
일부 지역에 폭염 관련 특보가 내려지는 등 찜통 더위가 기승을 부리고 있습니다.
= Sweltering heat is in full swing, with heat wave-related breaking news being reported in some areas.
•일부 part, portion
•지역 region
•폭염 heatwave, sweltering heat
•특보 newsbreak, breaking news, news flash
•내려지다 to be issued
•찜통 steamer
•더위 heat
•기승을 부리다 to be in full swing
이런 무더위에 운동이나 야외 활동을 한 뒤 땀이 나면 물과 함께 소금을 섭취하는 사람들을 종종 볼 수 있습니다.
= In this sweltering heat, you can often see people who take salt along with water if they sweat after exercising or doing an outdoor activity.
•무더위 sultriness, sweltering heat
•섭취하다 to take
•종종 often
땀을 많이 흘리면 염분을 보충해 줘야 한다고 생각하기 때문입니다.
= It is because they think that they have to supplement salinity if they sweat a lot.
•염분 salt, salinity
•보충하다 to supplement, to make up for
그러나 전문가들의 견해를 종합해 보면 이는 잘못된 상식입니다.
= But according to aggregated opinions by experts, this is wrong knowledge.
•견해 view, opinion
•종합하다 to synthesize, to put together, to aggregate
•상식 common sense
땀을 많이 흘리면 물을 평소보다 많이 마셔야 합니다.
= After you sweat a lot, you have to drink more water than usual.
하지만 많은 양의 땀을 흘려도 소금을 별도로 섭취할 필요는 없습니다.
= But even after sweating a large amount, you don’t have to take salt separately.
•별도 special, extra
또한 무더위에 야외 활동을 하다가 일사병, 열사병으로 쓰러지는 원인이 땀으로 소금이 너무 빠져나갔기 때문이라고 생각하는 사람들이 있지만 이도 사실이 아닙니다.
= Also, there are people who think that the reason that people pass out due to sunstroke or heatstroke while doing outdoor activities in sweltering heat is because too much salt has escaped through sweat, but this is not true either.
•일사병 sunstroke
•열사병 heatstroke
•쓰러지다 to pass out, to fall down
•원인 reason
•빠져나가다 to get out, to escape
일사병은 인체가 무더위에 오래 노출됐을 때 체온 조절 기능이 정상 작동하지 않아서 생기는 것으로, 소금과는 무관합니다.
= Sunstroke happens when the human body is exposed to sweltering heat for a long time and the body temperature control function is not working properly and is not related to salt.
•인체 human body
•노출되다 to be exposed, to be revealed
•체온 temperature
•조절 control
•작동하다 to operate
•생기다 to happen, to be formed
•무관하다 to be unrelated to, to be irrelevant to
소금을 추가로 섭취한다고 해도 일사병을 예방할 수는 없습니다.
= Even if you eat extra salt, you can’t prevent sunstrokes.
•추가 addition
•예방하다 to prevent