우리 신체 가운데 가장 운동량이 많은 근육은 바로 눈꺼풀 근육입니다. 그런데 현대인들은 스마트폰이나 책을 장시간 보는 경우가 많은 탓에, 최근 눈꺼풀 떨림 증상을 보이는 사람이 늘고 있다고 합니다. 눈꺼풀 떨림의 원인으로는 흔히 수면 부족, 과로 등이 꼽히지만 보다 정확히 이 증상을 해결하기 위해서는 마그네슘을 보충해 줘야 합니다. 눈꺼풀 떨림 현상은 보통 우유나 바나나, 콩, 견과류 등 마그네슘이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해 주거나 충분한 휴식을 취하는 것으로도 해결 가능합니다. 하지만 눈꺼풀이 심하게 떨린다거나 증상이 몇 개월 이상 지속된다면 안과에 방문해 전문의의 치료를 받아보는 것이 좋습니다.
In our body, the muscles that move the most are the eyelid muscles. However, because a lot of modern people watch smartphones and read books for a long time, people who experience the symptom of their eyelids fluttering have been reportedly increasing recently. Common causes of eyelid fluttering are considered to be lack of sleep, overworking, etc, but in order to solve this problem more accurately, you should replenish magnesium. The phenomenon of eyelids fluttering can usually be resolved if you regularly eat foods that have sufficient magnesium, such as milk, banana, beans or nuts, or get enough rest. However, If your eyelids are fluttering severely or the symptom lasts for more than a few months, you should go visit an ophthalmology clinic and see a doctor.
Audio:
눈꺼풀 떨림 증상, 마그네슘 섭취하세요
= Take magnesium when you have the symptom of eyelids fluttering
•눈꺼풀 eyelid
•떨림 vibration, shaking, fluttering
•증상 symptom
•마그네슘 magnesium
•섭취하다 to take in
우리 신체 가운데 가장 운동량이 많은 근육은 바로 눈꺼풀 근육입니다.
= In our body, the muscles that move the most are the eyelid muscles.
•신체 body
•가운데 among, middle
•운동량 amount of movement
•근육 muscle
그런데 현대인들은 스마트폰이나 책을 장시간 보는 경우가 많은 탓에, 최근 눈꺼풀 떨림 증상을 보이는 사람이 늘고 있다고 합니다.
= However, because a lot of modern people watch smartphones and read books for a long time, people who experience the symptom of their eyelids fluttering have been reportedly increasing recently.
•현대인 modern man, contemporary man
•장시간 long time
•경우 case
•탓 due to
•보이다 to be seen, to show
•늘다 to increase
눈꺼풀 떨림의 원인으로는 흔히 수면 부족, 과로 등이 꼽히지만 보다 정확히 이 증상을 해결하기 위해서는 마그네슘을 보충해 줘야 합니다.
= Common causes of eyelid fluttering are considered to be lack of sleep, overworking, etc, but in order to solve this problem more accurately, you should replenish magnesium.
•원인 reason, cause
•흔히 often, commonly
•수면 sleep
•부족 lack, deficiency
•과로 overwork
•꼽히다 to be picked, to be chosen
•정확하다 to be exact, to be precise
•해결하다 to solve, to resolve
•보충하다 to supplement, to replenish
눈꺼풀 떨림 현상은 보통 우유나 바나나, 콩, 견과류 등 마그네슘이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해 주거나 충분한 휴식을 취하는 것으로도 해결 가능합니다.
= The phenomenon of eyelids fluttering can usually be resolved if you regularly eat foods that have sufficient magnesium, such as milk, banana, beans or nuts, or get enough rest.
•콩 bean
•견과류 nuts
•풍부하다 to be sufficient
•꾸준히 constantly, steadily
•충분하다 to be enough
•휴식 rest, break
•(휴식을) 취하다 to take (rest)
•가능하다 to be possible
하지만 눈꺼풀이 심하게 떨린다거나 증상이 몇 개월 이상 지속된다면 안과에 방문해 전문의의 치료를 받아보는 것이 좋습니다.
= However, If your eyelids are fluttering severely or the symptom lasts for more than a few months, you should go visit an ophthalmology clinic and see a doctor.
•심하게 severely, terribly
•떨리다 to shake, to vibrate
•지속되다 to continue, to last
•안과 ophthalmology
•방문하다 to visit
•전문의 (medical) specialist
•치료 remedy, cure
•받다 to get, to receive